LE KUNDALINI YOGA C'est Quoi ?
Emission sur le Kundalini Yoga Laurent Bismuth:
Le Kundalini Yoga est un yoga particulièrement puissant dans ses effets. Il agit non seulement sur notre corps physique mais aussi sur les autres corps subtils.
La kundalini est notre énergie vitale qui se trouve à l'état de sommeil en bas de la colonne vertébrale. Cette pratique vise à faire monter cette énergie le long des chakras dans la pratique de postures statiques et dynamiques mais aussi par la maîtrise du souffle.
Les chakras ce sont les roues énergétiques qui sont placées le long de la colonne vertébrale et dont l'équilibre est primordial à notre bienêtre.
Cours
Une session de kundalini yoga commence par des chants d'harmonisation et de protection, ensuite l’enseignant décide de la série du jour, composée de mouvements fluides ou vigoureux, ponctués par des retenues de respiration afin de favoriser le réveil de la kundalini et sa montée le long des chakras. La session se termine par le SATNAM final chanté 3 fois.
Les séries d’exercices ont toutes été conçues de façon tres précise afin de travailler le corps physique, un organe ou plusieurs, mais pas seulement… ces séries sont composées d’exercices minutés afin de pousser le pratiquant à dépasser la limite qu’il s’est fixée.
L’objectif n’est pas de faire une compétition avec qui que ce soit, mais plutôt de déclencher des sécrétions hormonales au niveau du cortex cérébral.
Les Hormones
Les hormones telles que l’endorphine, la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine non seulement permettent une résistance accrue mais surtout elles participent au sentiment de bien-être, elles sont nommées les hormones du bonheur.
Ce phénomène chimique ce produit dans le cerveau et concours à renforcer nos défenses immunitaires de façon naturelle.
