Cette Vidéo regroupe deux séries de Kundalini yoga. La première sur la tolérance, elle travaillera sur le renforcement du centre du nombril, afin de stimuler l'énergie et la faire monter dans les centres supérieurs afin qu'elle s'intègre à l''aura.
La 2eme série sur la résistance aux maladies, se décompose en 4 Kryas statiques basés sur des techniques de respiration actives.